ぼくにはパートナーがいる。
でも他の女ともめっちゃ遊びたい！
と思ってる人はたくさんいると思います。
しかし「浮気・不倫」は現代日本においてアカン行為とされています。
「浮気・不倫」をしたら、パートナーが悲しむ。
こういったことから、浮気に罪悪感を感じるマンが多すぎる。
そんな罪悪感マンたちに「罪悪感の消し方」を捧ぎます。
【目次】
1.罪悪感の正体とは？
罪悪感はなぜ生まれるのか？
答えはシンプル。
罪悪感は、起こした行動が自分のルールに反している場合に生じます。
ここで「行動」と「ルール」に話を分けます。
「行動」
行動を起こした結果、だれかに申し訳ないと思う感情が罪悪感です。
そして罪悪感の対象とは、「他者」と「自分」です。
「ルール」
このルールとは、「正しさ」のことです。
世間では「～～しちゃダメ」と言われることが多い。
でも、それは法律や道徳などといったあいまいな指標が決めたこと。
あとでも言いますが、法律や道徳などの「正しさ」は時代や国によって違う。
つまり、絶対的な正しさなんてないのだ！
でもなんとなく世間的な「正しさ」に従っていれば損をしないと考えてる人が多い。
こういう人は自分の外にある曖昧な「正しさ」を、自分の「正しさ」としているのだ。
さて、罪悪感の正体を解明したとこで
次は具体的な「罪悪感の消し方」について語っていく。
2.罪悪感の消し方
ズバリいいますが、
罪悪感を消すにはマインドセットを変えるしかない！
さっき、罪悪感には対象があると言いました。
罪悪感の対象は「他者」と「自分」。この2者に対して申し訳ないという気持ちが罪悪感です。
なので、この2つに話を分けます。
「自分」
『悪魔とのおしゃべり(著:さとうみつろう)』
あなたのとなりにいる悪魔はこう言います。
・すべての苦しみ(罪悪感も含む)はひとが勝手に決めた「正しさ」から生まれる
・罪悪感を消すには「正しさ」を疑うしかない
すこしの間だけでいいので、
ぼくと、罪悪感を消す旅をしましょう。
■ほかの国は一夫多妻制
アフリカやイスラム教の国では、現在でも一夫多妻制は当たり前です。
それがこの人たちの「正しさ」です。
それでもなお、あなたは浮気しちゃダメという「正しさ」を固持しますか？
いや、でも、それはほかの国の話でしょ？
日本にいるぼくたちには関係ねぇよ！って思った人。
右頬をビンタさせろ、このセリヌンティウスめ。
■日本でも浮気や不倫はしてた
ぼくは歴史とか詳しくないんでわからないですけど
「側室」って言葉、みなさん聞いたことありますか？
あれってつまり愛人みたいなことです。
妻以外の人とエッチするってことです。
「浮気・不倫」しちゃダメ！というのは、
現代日本にたまたま存在している「正しさ」です。
他の時代や国ではその「正しさ」は存在しません。
そもそもおかしいと思いませんか？
こどもの頃は「多くの人を愛しなさい」と教わったのに、
大人になったら多くの人を愛しすぎると「不倫だ」なんて批判される。
なんやねん！って思いますよね。
■ヒュー・ヘフナーという偉人
小話なのですが、
ヒュー・ヘフナーは1950年代から現在まで爆発的人気を誇った
雑誌「プレイボーイ」をつくったひとです。
ヘフナーは妻がいるにもかかわらず
豪邸「プレイボーイマンション」を建て、
美女愛人集団「プレイメイト」たちとウッハウッハの生活を送ってきました。
彼はまさに、現代の「正しさ」に一石を投じた一人です。
「他者」
どうでしょう？
「浮気しないことが正しい」という、時代・国・世間・自分が勝手に設定した「正しさ」。じょじょに薄れてきたのではないでしょうか？
それでもまだ「他者」つまり自分の恋人に対して申し訳ないと思う人。
ダメウーマン。ウーマンじゃないか。ダメマン。
あなたが浮気したら、恋人はどう反応すると思いますか？
こっぴどく叱られた上に、女性恐怖症になるレベルにけなされまくって、刺されて、別れを告げられる？
なわけ！
■どう行動するかはその人次第
『嫌われる勇気(著:岸見一郎,古賀史健) 』
「課題の分離」という概念があります。
なんらかの選択肢が生まれたとき、どんな行動を取るのかはその人自身です。
それは「他者の課題」なのです。「自分の課題」ではありません。
「他者の課題」に介入すると、苦しみ(罪悪感)が生まれます。
ことばを変えると、
自分の浮気が発覚したときに相手が取る行動は、自分でコントロールできない。
だから、相手の反応は気にしなくていいです。
『悪魔とのおしゃべり(著:さとうみつろう)』
悪魔はまたあなたのとなりに現れて、こう言います。
「原因」なんてものは、ない！
「原因」や「犯人」とは、妥協点のことです。
Aが起きた原因はBです。
Bが起きた原因はCです。
...このループの先にある妥協点が「原因」です。
つまり...
原因はあなたにあるわけではない！
もっと根源をたどれば他の原因がある！
■ネガティブ思考の産物
現代人はみんな、ネガティブ思考マンの子孫です。
原始時代をイメージしてください。
森に狩りにいく人がいるとします。
でもその森、行った人は誰も帰ってきてない。チョー危険ですよね。
2人の男が狩りにいくとします。
ポジティブ思考マンは「だいじょぶっしょ！楽勝楽勝」と言って森に入ります。
ネガティブ思考マンは「え、森じっさい危険すぎ。やめとこっ」といい断念します。
どちらが生き残ると思いますか？ネガティブ思考マンですよね。
ポジティブ思考マンは、人類の進化の中で消えていきます。
だから、ぼくたちはみんなネガティブ思考の子孫！
小話パート２ですが、
一言でいうと、ひとは利得による喜びより損失による悲しみの方が意識しやすい。
データによると喜びの2倍、悲しみを意識するそうです。
だから「悲しみの回避」が行動のきっかけになるわけです。
セールとかでムダに買っちゃうんですよね！
この機会を逃したら...って考えちゃう。
これが「プロスペクト理論」。
「ネガティブ子孫」と「プロスペクト理論」から
どんな結論が導き出されるかというと、
「現代人はネガティブシナリオを考えすぎ」ってこと！
3.まとめ
【5行DEまとめ】
・罪悪感の正体は「行動」と「ルール」
・罪悪感は「正しさ」から生まれる
・「正しさ」は時代・国・世間・自分によって勝手に決められている
・「他者」の反応はコントロールできない
・「原因」とは、妥協点のこと
最後まで読んでいただきありがとうございました！
てぃーけ
