はじめに
この記事の内容は、僕の体験から得られたものではありません。自己啓発の元祖と言われるデール・カーネギー。彼の本「デールカーネギーの悩まずに進め -新たな人生を始める方法」の内容になります。
デール・カーネギーは、偉人たちの伝記や悩みに関する本を読み漁り、数々の著名人にインタビューし、5年間の研究を経て、この本を書きました。
この本は世界中の人々の悩み解決に貢献してきました。それでは、僕たちもその英知を借りて、悩み解決に役立てようではありませんか。
心の悩みの90%を解決する4ステップ
数々の自動車関連の発明で有名なチャールズ・ケタリングによると「問題をしっかりと表現できれば、半分解決したも同然」。
問題に対して、具体的な結論を出すことで、悩みの50%は解決するのだ。そして、その結論を実際に行動に移すことで、残りの50%のうちの40%は解決する。
次の4ステップを行うことで、悩みの90%は解決するのだ。
- 何を悩んでいるかを詳しく書き出す
- それに対して何ができるかを書く
- どうするかを決断する
- その決断をすぐさま行動に移す
ここで、悩み解決に関する情報に触れてきた人なら「こんなこと分かってるよ」と思うかもしれません。
人間は、悩みを解決するために何をすべきか、既に知っているんです。しかし、実際に行動に移した人は少ないでしょう。
事実、この4つのステップを全て行うことで、悩みの90%を解決できます。ただし、少しコツがいります。
ステップ2のコツ
ステップ2は「それに対して何ができるかを書く」です。このステップで重要なのは、すべての選択肢と起こりうる結末を書くこと。
自分が納得のいく選択肢がない場合、情報・知識が足りていない可能性があります。その場合、情報収集をしなくてはいけません。
情報収集する際には、自分の感情を出さないようにしましょう。「そうは言っても難しいよ」って人は、友人・家族のために調べてると思ってみてください。私情が出てこなくなります。
ステップ4のコツ
ステップ4は「その決断をすぐさま行動に移す」です。ここで重要なのは、決断して行動し始めたら、結果に対する責任や配慮は一切考えないようにすること。
自分の行動に疑問を持ち始めてしまうと、立ち止まって再度悩んでしまい、行動する気力が失われてしまうためだ。
逆に言うと、行動している際に疑問が浮かばないくらい、納得のいく決断をしないといけないということです。
十二分に情報収集して、あらゆる選択肢とその起こりうる結末を洗い出し、納得のいく決断が下せたのなら、疑問も浮かばないくらい走り続けることができます。
さいごに
『これだけで心の悩みの90%は解決!?究極の方法とコツ』をお送りしました。
大切なのは行動することです!処方してもらった薬を飲まない患者のように、悩み解決の手法を知識として得ただけでは心の悩みは治りません。時間をかけて、4つのステップすべてを行いましょう。
4つのステップ
- 何を悩んでいるかを詳しく書き出す
- それに対して何ができるかを書く
- どうするかを決断する
- その決断をすぐさま行動に移す
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お読みいただきありがとうございます!
皆さんがより良い人生を送れますように!
てぃーけ
【この記事で紹介した本】
「デールカーネギーの悩まずに進め -新たな人生を始める方法」
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