メンタル
「ポジティブ・ワード」著:メンタリストDaiGo はじめに 気づけばもう20代後半なのに、未だに恋人がいない…こう思ったことはありませんか?「いったい、誰がこんな自分を愛してくれるんだろう?」 自分に自信がなかったり、自己肯定感が低いと「自分に恋人な…
「超ストレス解消法」著:鈴木祐 はじめに 「ストレス解消法を調べたけど、本当に効果あるのかな?」 手軽なストレス解消法を知りたい!と思って調べる。でもそのストレス解消法が手軽すぎると、効果を疑ってしまってやる気にならないですよね。 誰かが適当…
「スルースキル」著:大嶋信頼 他人の言動がいちいち気になってしまう! ネガティブな思考が頭を巡って、仕事に手が付かない! そんな経験はありませんか? 嫌な発言を上手くかわして、人間関係のストレスを解消する。 そんな「スルースキル」を身につける方…
はじめに この記事を読んでるあなたは「瞑想」について少し詳しい人かもしれません。 姿勢よく座って、腹式呼吸して、呼吸だけに集中する。メンタリストのDaiGoさんがこの瞑想法を推奨してますよね。これを習慣にしてる人もいると思います。 でも、他にもさ…
はじめに この記事の内容は、僕の体験から得られたものではありません。自己啓発の元祖と言われるデール・カーネギー。彼の本「デールカーネギーの悩まずに進め -新たな人生を始める方法」の内容になります。 デール・カーネギーは、偉人たちの伝記や悩みに…
「人を動かす」「道は開ける」などで有名なベストセラー作家、デール・カーネギー。 「人を動かす」は発売から80年経った今でも売れ続けている超ロングセラーだ。総売上は1500万部以上。彼は本を通して、世界中の人々の悩みを解決してきました。 「デールカ…
この人しかいない!絶対にこの人と結婚する!って思ってたのに… 大恋愛からの失恋って辛いですよね…僕も経験あります。 「彼氏・彼女と別れて、自分は不幸になった」と思ってしまっている人を、全力で励ますために記事を書きます。 考え方をちょこっと変える…
「今の道で本当にいいんだろうか?」と疑問を持っている人や、新たな道へ進みたいと思っている人は沢山います。 ↓たとえばこんな人 ・起業して、億万長者になりたい ・今は看護師だけど、ミュージシャンになりたい ・大学院で学びなおして、医者・弁護士にな…
「はやく幸せになりたーい!」 人間、誰しも「幸せになりたい」と思っていますよね。 筆者(てぃーけ)は「幸せになる」という表現は正しくないと思います。人間は既に幸せです。「私は幸せじゃない」と思ってる人は、自分がいかに幸せか気づけていないだけ…
仕事上の悩みって、どの時代にもあるもの。偉人たちも、僕らと同じ悩みを抱えていました。 偉人たちは、僕らが生まれるはるか前に悩みを解消しています。だったら、その英知を借りようではありませんか! 今回はサラリーマンが抱える悩み・ストレスにフォー…
ストレスあり、時間なし はぁ…今日も仕事か…. 仕事でストレスを抱えている。だけど、疲れて帰ってくるからストレスに対処する時間も余裕もない。そんな人は読み進めてみてください。 ストレスを抱えていると、良いパフォーマンスが出せなくなってしまいます…
これだけじゃない!もっと知ってほしいプーの言葉 それって、風船より大事なもの? 映画「プーと大人になった僕」で、プーが放った一言です。プーの哲学的な言葉は、僕ら日本人には特に響きますよね。 あなたにとって仕事と風船、どっちが大事ですか? 今ま…
「明日、電車が遅延してて、学校/会社に遅刻したらどうしよう?」 「明日、プレゼンの質疑応答で、難しい質問をされたらどうしよう?」 誰もが、毎日不安を抱える現代。 あなたは今、どんな不安を抱えていますか? 不安感は「未来に、何か不測の事態が起きる…
「もうちょっと耐えてみよう」 は危険!ダメ!ゼッタイ! いますぐ相談しよう! 僕もメンタル弱いです どうしたか 耐えられなかった どうなったか 直感が舞い降りてきた 今後どうする? その後、僕はどうしたか 皆さんに伝えたいメッセージ 相談はちょっと嫌…
こんな解決法は求めてない! ネットで検索すれば「職場のストレス解消法」はたくさん出てきます。 例えば ・軽い運動をする ・趣味に打ち込む ・友人や恋人と遊ぶ ・旅行をする けど、知りたいのはそういうのじゃない! って思う人はたくさんいます。 僕もそ…
「悪魔とのおしゃべり」 夫が家事や子育てを手伝ってくれない! 会社の後輩がミスばかりして迷惑! 彼女ができない!!! 人間生きてたらイライラしてしまうことってありますよね。 でも怒ったりイライラしたりするのって心に悪いし、 その感情を表に出すと…
「まんがでわかる 自律神経の整え方」 今回は、乱れた自律神経を整える実践的方法を7つ紹介していきます! 『まんがでわかる 自律神経の整え方 』 クリックするとAmazonページに飛びます 1. 親指の力を抜く 2. 水を飲む 3. ガムを噛む 4. 背筋を伸ばして上…
「あなたの物語 人生でするべきたった一つのこと」 生きていく中で、こんな疑問が浮かびあがった経験はありませんか? 『私たちは何をするために生まれてきたんだろう?』 人生でするべきことの答えが、この本の中にあります。 『あなたの物語 人生でするべ…
「雨の日も、晴れ男」 主人公はイギリスに住む超ポジティブ男、アレックス。 『雨の日も、晴れ男』(著:水野敬也) クリックするとAmazonページに飛びます 物語は天界から始まります。 神の子供たちシュナとワンダーは、なんでも書いた通りになるというノー…